リンパの流れを良くしたいのは、
端的に言うと脂肪を落としたいから
でないでしょうか？


二の腕は、たるみやすいのですが 、
やはり、これもむくみが原因のようです。

では、ここで
二の腕と脇の下のマッサージをご紹介します。

①右手を、前方に肩の高さまで上げ、手のひらを上に向けます。
そうすると、右手の内側が、左手でつかみやすくになります。

②左手で、右手の手首より、軽く掴み、放して、
また掴みを繰り返して、腕の付け根まで進みます。

③腕の付け根には、リンパ節がありますので、
そこに向かって軽く掴み、放すを繰り返します。

これだけですが
よく皮膚の上を「さする」と言うマッサージを紹介する記事がありますが、
腕にクリームを塗った時や体を石鹸で洗っている状態以外では、「さする」は難しいです。

なので、「軽く掴む」
をお勧めします